Luokės Vytauto Kleivos gimnazijos ir Upynos skyriaus ikimokyklinių grupių vaikai su tėveliais drąsiai priėmė Savaitės fizinio aktyvumo iššūkį . Kiekvieną dieną vaikai kartu su sesėmis, broliais ir tėvais turėjo atlikti po vieną aktyvų pratimą namuose, o lauke praleisti po 60 min. Išlikti fiziškai aktyviems, ypač svarbu šiuo metu, kai mes daug laiko praleidžiam namuose, vykstant nuotoliniams užsiėmimams. Fizinis aktyvumas yra vienas svarbiausių sveikos gyvensenos veiksnių, o vaikystėje susiformavę aktyvumo įpročiai išlieka visą gyvenimą.
Užsiimdami fizine veikla deginame su maistu gaunamas kalorijas. Judėjimas palaiko gerą sveikatos būklę ir padeda kovoti su ligomis. Fizinis aktyvumas stimuliuoja įvairių smegenyse veikiančių cheminių medžiagų gamybą, o tai užtikrina laimės pojūtį ir padeda atsipalaiduoti. Fizinė veikla leidžia atsipalaiduoti, pasimėgauti aplinka. Judėjimas, priklausomai nuo užsiėmimų specifikos, padeda suartėti su kitais šeimos ar bendruomenės nariais. Tiesiog turėtumėte atrasti veiklą, kuria galėtumėte mėgautis, nesvarbu, ar tai būtų bėgiojimas, pasivaikščiojimas, šokiai, ar futbolas. Jei laikui bėgant imate jausti nuobodulį arba nepasitenkinimą, keiskite fizinę veiklą.
Taigi, galima patvirtinti, kad fizinis aktyvumas yra vienas svarbiausių sveikos gyvensenos veiksnių. Jis turi didelę įtaką mūsų kūno svoriui ir bendrai organizmo būklei, padeda išlikti sveikiems, žvaliems ir energingiems. Tad kiekvienas iš mūsų turėtų pasistengti surasti šiek tiek daugiau laiko bent nedideliems pokyčiams savo fizinės ir emocinės gerovės link. Judėkime ir būkime žvalūs, sveiki ir energingi.
Visuomenės sveikatos specialistė Eglė Zikienė